Gracias a la motivacion de mi muy querida amiga Lina A. ella me ha sugerido una rutina buenisima para hacerla en aquellos momentos donde podriamos dedicarnos tiempo para nosotras...nuestro cuerpo!
Los equipos que necesitariamos:
- 2 Pesas de 25 libras otras de 8 kg
- Bola de Balance para hacer abdominales
- Bola medicinal de 10 libras
- Pesas para poner alrededor de los tobillos
- Bandas para adicionar más resistencia a los ejercicios
- Cuerda para saltar
- y lo más importante una toalla para el sudor jejéjeje
Aqui les dejo una foto del Mini Gimnasio que Lina tiene en su apartamento con cada uno de los equipos que necesitariamos ..
La rutina esta adjunta como foto.
Espero lo disfruten mamis
Gracias a Lina A. por tomarse el tiempo de resumir su rutina diaria.
Diana
No hay comentarios.:
Publicar un comentario