Empezando semana con Rutina de Ejercicios...

Hola Mamacitas

Gracias a la motivacion de mi muy querida amiga Lina A. ella me ha sugerido una rutina buenisima para hacerla en aquellos momentos donde podriamos dedicarnos tiempo para nosotras...nuestro cuerpo!






Los equipos que necesitariamos:

• 2 Pesas de 25 libras otras de 8 kg 
• Bola de Balance para hacer abdominales 
• Bola medicinal de 10 libras 
• Pesas para poner alrededor de los tobillos 
• Bandas para adicionar más resistencia a los ejercicios 
• Cuerda para saltar 
• y lo más importante una toalla para el sudor jejéjeje

Aqui les dejo una foto del Mini Gimnasio que Lina tiene en su apartamento con cada uno de los equipos que necesitariamos ..

La rutina esta adjunta como foto.

Espero lo disfruten mamis

Gracias a Lina A. por tomarse el tiempo de resumir su rutina diaria.

Diana

Receta #18 Pure de Papa con Carne

Ingredientes

1/2 Papa blanca o amarilla mediana
1/2 Taza Carne
1/2 Taza de arveja dulce
Cilantro

La carne se pone a cocer por 25 minutos con el cilantro. Aparte, la papa se pela y se pica en cubos pequeños y se pone a cocer por 15 minutos. Cuando la papa este casi por ablandar se agrega la arveja previamente lavada. Una vez la papa y las arvejas esten blandas, se hacen pure con un tenedor. La carne se licua en su caldo y se le adiciona a la papa.

Esta eeceta es recomendada para bebes mayores a 9 meses ya que posee mayor cantidad de carbohidratos. Consulta a tu Pediatra antes de darle a tu bebé.

Muy tipica receta, espero les guste ;-)

Receta #17 Papilla de Banano con Zanahoria

Muchos de nosotros usamos la Zanahoria como fruta y hacemos jugo de Zanahoria,  para el caso de Samuel hice la siguiente papilla:

1/4 de Banano maduro
1/4 de Zanahoria
3 Onzas de Agua

Primero lavé muy bien la Zanahoria, la piqué y la puse a hervir hasta que se consumiera el agua. No la pelé por que en su cascara es donde estan la mayoria de las vitaminas asi que trato de comprar productos organicos cuando de cascara se trata.
Una vez que estuviera blanda, la mezqué con el banano y las aplasté con un tenedor....y así quedó mi Sammy...Untado hasta la coronilla jajaja.

Feliz mañana dominguera.

Diana y Sammy

Aguacate, perfecto para nuestros bebes

El aguacate es una fruta favorita para todos. Y es perfecta como alimento cuando pensamos en introducir por primera vez a nuestro bebe ya que es cremosa y facil de comer. Fruta recomendada desde los 6 meses. Disfrutala con tu bebe!

De Picnic con bebe....

No te preocupes por comprar o preparar comida a tu bebe cuando vas de picnic con tus amigos, solo lleva las verduras que mas le gusten y papel aluminio. Las verduras una vez lavadas y picadas en trozos medianos se envuelven en papel aluminio y se poner al bbq!!!!! Las verduras deben quedar bien blandas para que queden facil de hacer pure con un tenedor.
A disfrutar el sol con bbq y bebes a bordo.

Con carino

DIANA Y SAMMY

Receta #16 Desayunote Valluno para padres con Bebé

Hoy nos tocó el desayuno Dominguero,  pues con bebé nos toca estar " tanqueaditos*" para este dia tan ocupado.

1 Tomate Maduro o Jitomate
3 Tallos Cebolla larga o Verde
2 Chorizos
4 Huevos
2 Cucharadas Mantequilla

El tomate y la cebolla se pican y se sobrien en la mantequilla derretida en medio. Se baja la temperatura y se le agregan los chorizos picado en rodajas. Se tapa y se baja la temperatura. Una vez los chorizon estan en su punto, le hechamis los huevos y tapamos. Dependienso del gusto de la cocción de los huevos, se apaga y se sirve. Yo le agregué la famosa arepa de maiz :-D

Este es un tremendo desayuno para dos padres ocupados.

* un estomago muy lleno

Disfrutenlo

Diana, Johan y Sammy

Usando mis congelados hoy

Hoy es otro dia Chocolate Sol lleno de citas medicas y fiesta de amiguitos, asi que hoy el almuerzo de Samuel sera:

1 Cubo de Puree de Habichuela
2 Cubos de Pure de Remolacha
1 Cubo de Pure de Papa Dulce

Desde anoche subi al refrigerados estas porciones en las bolsitas que siempre uso, creo que es lo mas higienico. En este momento ya estas descongeladas, asi que mezcle estos tres pures y mi Samuel los disfruto con mucho agrado ya que aun estaban frias...apenas para este calor.

Diana y Sammy